我蛮喜欢李阳新的，用心做教程的人

自己锻炼怎么样都行，体测是要求放下的。

全放能练爆发吧，猜的

对啊 只要能练出后背就好

身材很棒

完全直和小曲对幅度来说并没有什么差距。反而觉得能每个都保持小曲比较难，抗下坠力。

伸直练腰腹部肌肉

我觉得这主要是宽距的情况下，窄距的话没问题，打直伸展的悬挂对肩峰撞击等肩膀问题都是有帮助的。

曾经看过体操奥运冠军在体校的讲解，他说胳膊需要打直，说是长期不打直这么练，肘关节的骨刺会让你胳膊疼痛，难以打直(我个人觉得有道理，长期下放一半，你肘关节磨损会不会行成台阶？ 日常虽然胳膊伸直了，但是没有多大负载)

呵呵，你在教我做事？我一个标准的都做不了，你教出花也没用

我是伸直就拉不了

如果你算个数肯定伸直啊，这个是标准，其他怎么练大怎么练。那种只做半程说自己50个引体才吹牛逼

打直与不打直的争议，再次说明了一个道理:任何训练都不是有一套标准的一层不变的规定！总体而言，只要动就比不动好，练就比不练强！