刚开始连着跑了四五天，感觉太累，后来就是隔一到两天跑一次，5月份有一次跑着快结束的时候右腿膝盖疼，不是累或者酸痛那种，每跑一下就像触电一样，不是特别疼，走路没什么感觉，后来间隔了4天没跑，又开始跑，跑到3公里左右又开始疼，比上次感觉疼的明显，隔了两个周以后基本没感觉，但是偶尔不对劲还是有疼的感觉，之后就再没跑过，想请教各位大佬是怎么回事，什么原因导致的，是不是以后再不能跑步了
跑步吧 关注：883,846贴子：9,012,719
- 28回复贴，共1页
不感兴趣
开通SVIP免广告
我和你差不多，也是每次跑5km， 跑到800米时开始疼 然后跑到2km还是疼 就没跑了。 休了一个星期还是一跑就疼，然后跑了半个月还是疼就没跑了。 然后去看了医生说是髌骨有点问题 膝盖内翻不适合跑步，休息了半年时间。期间几乎每天走路都不适。 现在开始恢复跑了。
不感兴趣
开通SVIP免广告
刚开始跑步的会受伤，马拉松高手也会受伤，不用绝望啊。
新生受伤一般是方法不对，跑步姿态、准备运动、还有鞋子的选择，这些没有做好都容易受伤。高手训练过度、恢复不够也会受伤。
开始不要每天跑，强度也要紧缓错开。跑前多做准备热身运动，新手习惯用小腿往后蹬的多，膝盖负担大，慢慢习惯了就会跑的更轻松更安全。
新生受伤一般是方法不对，跑步姿态、准备运动、还有鞋子的选择，这些没有做好都容易受伤。高手训练过度、恢复不够也会受伤。
开始不要每天跑，强度也要紧缓错开。跑前多做准备热身运动，新手习惯用小腿往后蹬的多，膝盖负担大，慢慢习惯了就会跑的更轻松更安全。
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1易建联约会细节曝光2641890
- 2大神吧友速通影之刃逆天难度2288941
- 3谁才是表情包顶流,4强开战2237564
- 4吧友笑喷!S16冠军竞猜,剧本太抽象2180169
- 5赛博鱼塘泛滥,鲸鱼吧友难适应1247825
- 6吧友押宝,DK勇夺S冠920544
- 7长沙烈士公园里cos鬼灭拍照764313
- 8吧友锐评!双11游戏本哪家强？656480
- 9飞雪吧集体复活了厉娜611079
- 10武汉警方通报网约车被围堵事件587860
