高考前一天,也就是6日当天,起床要与平时起床时间一样,比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考,有可能打破已形成的稳定的生理节奏和心理节奏;13时至14时睡午觉,如果睡不着,可闭目养神。
到了6日晚上,与平时一样的时间睡觉,切记不要过早睡觉,睡不着,反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着,顺其自然,只要有良好的心态,即使少睡几个小时,也不会对明天的考试有多大影响。
早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样,吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养,只要食欲好就行。但要注意饮食卫生,不吃不洁净的食物,不吃或少吃冷饮。
“大检查”是6日最重要的一项任务,面对高考,有些考生会因紧张而出现疏漏,许多家长也没有太多经验。哪怕只是很小的事情都可能会误事,甚至影响考生情绪,因此考前一天至关重要,看考场,确定路线和备选路线,检查考试当天要带的东西……总之,不要忽略细节,发现不确定的事情千万别“到时候再说吧”,准备越周详,应考越从容。
考前检查第一项――衣
看天气预报,确定考试当天要穿的衣服的薄厚程度。为了觉得凉或热时能应对自如,可以考虑薄T恤和宽松长袖外衣搭配的穿法。建议考生尽量穿宽松吸汗的棉、麻质地的衣服。如果觉得愿意穿自己的“幸运色”也无可厚非,只要你会因此心情更好。无论哪一套,只要选好了就要提前单独放置,以免考试当天早上因找衣服耽误时间。
另外,尽量别穿新鞋,以免脚不舒服。由于高考三天长春市天气还不错,但气温会接近30摄氏度,所以家长要为考生准备一些防暑降温的措施。
到了6日晚上,与平时一样的时间睡觉,切记不要过早睡觉,睡不着,反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着,顺其自然,只要有良好的心态,即使少睡几个小时,也不会对明天的考试有多大影响。
早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样,吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养,只要食欲好就行。但要注意饮食卫生,不吃不洁净的食物,不吃或少吃冷饮。
“大检查”是6日最重要的一项任务,面对高考,有些考生会因紧张而出现疏漏,许多家长也没有太多经验。哪怕只是很小的事情都可能会误事,甚至影响考生情绪,因此考前一天至关重要,看考场,确定路线和备选路线,检查考试当天要带的东西……总之,不要忽略细节,发现不确定的事情千万别“到时候再说吧”,准备越周详,应考越从容。
考前检查第一项――衣
看天气预报,确定考试当天要穿的衣服的薄厚程度。为了觉得凉或热时能应对自如,可以考虑薄T恤和宽松长袖外衣搭配的穿法。建议考生尽量穿宽松吸汗的棉、麻质地的衣服。如果觉得愿意穿自己的“幸运色”也无可厚非,只要你会因此心情更好。无论哪一套,只要选好了就要提前单独放置,以免考试当天早上因找衣服耽误时间。
另外,尽量别穿新鞋,以免脚不舒服。由于高考三天长春市天气还不错,但气温会接近30摄氏度,所以家长要为考生准备一些防暑降温的措施。










