把【打坐窍门】【三重人】【放松】放在一起看，“放松”都是关键之要点。对不少人来说，似乎一看就明了，现实中却不易做到。
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当你因努力付出过的追求目标没有实现而沮丧，当你因人和事不是自己预想的样子而消极灰心，当你因陷入困境或危险中而慌乱恐惧，当你因过去的事懊悔和耿耿于怀，当你为未发生的事而焦虑不安，当然是不放松的。
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能接受求而不得，才能轻装上阵，吸取经验教训继续增强自己的能力，或调整不合适的目标。接受世界和他人现在的样子，然后能跳出原来的视角，发现自己忽略的真善美。不管是遇到困难危险还是疾病，如果心境上做不到临危不惧、随遇而安，潜藏在内心深处的无限潜能和灵性（灵魂）能力就因你心门紧闭而无法出来帮你。