问题：髋关节一侧出现病变，平时不怎么疼，我对这病一点不了解。现在应该注意什么？正确预防办法是什么？
    
     专家组回答：你好，很了解你此时的痛楚，髋关节病变是强直性脊柱炎的主要关节病变之一，主要出现在发展时期。现在需要注意和预防的就是，减轻病痛，预防疾病的发展。具体见下：
     田主任回复：为了避免或减轻患者的关节疼痛，使病变关节长期处于完全或基本不活动状态，从而导致肌肉萎缩和关节挛缩，使本来并不严重且有可能完全恢复的关节、肢体，实际上处于活动度丧失的残疾或残废状态。正确的方法是积极接受抗炎药物治疗，使关节疼痛得以控制，并及时、谨慎地渐进地进行关节活动。
     在病变的亚急性、慢性期，应坚持四肢及脊柱的伸展运动，并根据疼痛的耐受程度，逐渐增加活动次数、时间及频率。应让患者知道，坚持各部位的活动锻炼十分重要，在疼痛症状完全消失和停止药物治疗后，仍应长期坚持运动，尽可能保持各关节处于正常功能状态。
     另外对于睡姿，还要简单介绍一下，一定要平睡和爬睡，睡时不要枕头。祝你早日康复！