自从昨晚跑完步很难受之后，我疑惑了许久，就在今早改为用鼻子呼吸后，没有那种非常难受的感觉，（昨天是鼻吸嘴呼，我上个月跑步是用鼻呼吸）如图，我的心率依然久高不下，平均心率甚至比昨天还高，但的确没有猝死感，只是换气偶尔有些跟不上，从而有些打乱节奏，致使我跑完步之后有些想吐🤮，休息十多分钟后才缓过来，今早的5公里不进配速提上去了，时间也比昨晚少了近一分钟