像我们现在是有配合运动 也不吃晚餐的
如果真一点零食都不去吃 肯定瘦的很快

我发现虽然大家都希望自己在一个计划的时间里瘦下去
但是在减肥的过程中千万不要总想着
多少多少时间内我要瘦多少多少斤
因为就算大脑在乱想 身体还是不可能完全靠想的一样立刻消瘦啊
不如订好计划就按照计划去减肥 不要时时刻刻提醒自己给自己压力
否则每天站在体重秤上 不小心不合心意被打击了
就觉得减肥的过程真的很辛苦 我们过得日子真的很累
还不如一天一天照样过 只是管好自己的嘴巴
一段时间后站在体重秤上,它肯定会给我们惊喜的.

亲们身边肯定有些朋友是没有在减肥
但是就这么瘦了很多
我们都很羡慕他们 毕竟他们是过好了每一天
又达到了瘦身的效果~

对啊 那些没有苛求的人反而瘦的很幸福

以前我减肥都感觉自己有神经质了
每天吃多一小块黄瓜就神经紧张
结果后面暴食比吃了10块黄瓜还划不来

我就是两次这样 然后都导致暴食 宣泄情绪来着

我现在宁愿过程不用那么飞速 什么20多天1个月的
我倒是希望把减肥养成一种习惯 习惯有减肥作用的饮食
选择瘦一辈子不要胖

两到三个月是很正常的周期啦
我反正不相信什么20多天这样的
瘦是能瘦 但是不用极端的方法不可能瘦个20多30斤的

对哦
我还曾经暴食后依靠清肠茶
听说那个对肾很不好!
我那朋友就是这样 她形成好的习惯了
自然而然不会瞎吃零食了

每次理想都很伟大
但是身体又不是跟着那么夸张的理想随时变
那世界上岂不是全是瘦成人干的人了

我看那么多超级名模
以前瘦的叫人惊艳啊
后面疯狂释放
猛吃胖起来
对比巨大 太恐怖了

我们要把减肥变成生活习惯呀 轻松的减肥

欢迎楼上的MM~

中午吃的好饱呀~
米饭少许+蔬菜+青豆+瘦肉排骨少量(补充蛋白质哈~我可不想减肥完了 皮肤变成松松的)
喝杯茶,虽然吃得不少也很撑,但是我不会很紧张哈~不会胖地