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回复：跑步一年，好累

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五公里这水平，感觉半马能更快，至少430配速应该有
IP属地:四川来自Android客户端16楼2022-06-08 23:02
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    大佬
    IP属地:江苏来自Android客户端18楼2022-06-08 23:12
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      2025-08-04 08:24:14
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      怎么能降低心率啊跑个十公里平均心率都180了最高都196唉
      IP属地:山西来自Android客户端20楼2022-06-09 01:03
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        5公里5.10，10公里5.30配速，体重145穿什么跑鞋？目前穿的必迈远征者，买了双飞影pb一代，跑了几公里不太适应，想买双慢跑鞋，或者训练鞋。
        IP属地:河北来自iPhone客户端22楼2022-06-09 08:15
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          我五公里十公里十五公里还有半马平均配速都几乎一样，就是跑不快，但能跑完就行
          IP属地:湖北来自Android客户端23楼2022-06-09 08:55
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            IP属地:广东24楼2022-06-09 10:47
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              累说明跑多跑快了
              IP属地:上海来自iPhone客户端25楼2022-06-09 11:45
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                我也是一年，一直都是5.45配速
                IP属地:河南来自Android客户端26楼2022-06-09 20:12
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                  2025-08-04 08:18:14
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                  厉害👍🏻
                  IP属地:云南来自Android客户端27楼2022-06-10 02:03
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