一楼给百度

话说我想采用节食+运动的方法减肥..
对于慢跑和快走,不知道选择哪个啊~~
听说慢跑会让小腿长肌肉~可也有人说慢跑时效果最好的.
到底是慢跑好 还是快走好呢 希望有成功经验的朋友们给点参考意见呢~~

好纠结
姐妹们给个意见哦~~

大家都知道两种方法都能减肥
可是作为女孩子 如果运动导致肌肉现象就更难看了
哪种方法对腿部 尤其是小腿更有利啊

马上减肥办法问我13761287445王先生

求助求助~~~~~~~~~~~~~

沉了沉了 悲剧

成功经验人士在哪里啊~小女子膜拜啊

其实我曾经通过自己的方法瘦到98-100斤的样子.那时候大概也几乎170有了.可是发现运动减肥很效率,可是对腿部塑形真是一个巨大的考验..
瑜伽最塑造体形,可我完全提不起兴趣~~
继续纠结于慢跑和快走之间~~~- -!!

减肥还真是女人一辈子的事业

有节食+运动减肥的兴趣~ 同时又难抵零食诱惑的JMS, 在哪里呀~在哪里~

坚决不弃贴

慢跑！！！！！慢跑时跑慢点。减小腿。速度快了才长肌肉，肌肉不好长！