--7.17，骑行70公里，早7-晚5点，宁德东湖大门山公园至福安市天马山风景区，骑行37天2492+70=2562，休6住1
今天一路走走停停从早7到晚5，骑累了就推，推累了就休息喝水，中午没煮饭在路上摘了几个桃子充饥，途中发现野葱，竹笋现在已经开始长大顺了一个，明早煮汤吃。9.30想睡觉，躺在公园椅子上反复醒来好几次了

五点钟就开始广场舞，md让不让人好好休息了

昨晚没吃完就当早餐了，待会去买个钢丝球刷锅底，用材火容易烧焦，没有蒸的条件。今早补胎被好心大叔抢着帮忙补，还给我25现金，我没要，等我要现金应该是米吃完的时候。说好没钱打临时工，自由和懒散惯了，根本不想进厂，越来越不想与人交流

大早上的后轮爆胎浪费大好时光

哪个最小的高压锅，做饭很实用就是重点点，可以把手柄改装折叠的，闲鱼上很多教程，也有很多玩家自己改装双喜高压锅卖，高压锅节省燃料，做饭快，就是有点重

9.30补胎完成，走了不到3公里发现没有人打理的李子，借了4-5斤想抽华子了，待会买包最便宜的烟

你好，我是小红书城市生活内容部的陈同学
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一路上都是大自然的馈赠。正式说一下，从今天开始不讲武德了，什么菜可以吃就摘点，想摘个南瓜炖，想得到那种甜甜的感觉是不是骑太久手机摄像头坏了，后面还加个0

待会用豆角和竹笋煮稀饭，再拿个塑料袋打包点晚上吃

1.40煮好，放了长豆红薯叶，竹笋发现太苦了没敢放，最后搞包紫菜汤调料美味极了

吃完浑身是汗，美滋滋。搞根烟锅巴，买烟是不可能买烟的，这辈子都不可能买烟

老铁加油，看好你

浙江最近都40°，得热死

5:30到达公园，不想走了