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大家有没有每次快入睡的时候鼻子会不由自主的吸下气或者往外哼下气

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然后就睡不着了 我最一开始有症状的时候是孕晚期 那个时候是刚要睡着突然打个呼噜就醒了 因为怀孕去医院看 去看的呼吸内科 耳鼻喉 也没说出什么了 后来被网上吓到了 说是呼吸暂停 真的是被吓到了 因为网上这个病说治不好 只能用呼吸机 因为那个时候要生孩子 手里也没钱 我一看呼吸机那么贵 就更焦虑了从那开始我就得了焦虑症 后来生了孩子 天天晚上失眠 天天晚上注意自己的呼吸 有没有打呼噜 然后后来就发展到 快睡着的时候就突然鼻子吸了一下气 或者往外哼了一下气 就好像被吵醒似的 感觉也不是憋的慌 并且之前打呼噜的时候也不是说憋的慌 就因为弄不明白到底为什么会这样 家里人也不理解我 我真的抑郁了那个时候 随着时间的流逝 新的焦虑躯体症状又增多了 比如白天总是在意自己的呼吸 感觉喘不上来 每天晚上快睡着的时候觉得上不了气 反正就是各种呼吸问题吧 我自己带孩子 真的是自己 白天晚上 老公在外地 家里就我一个人 多想鼓起勇气去做个睡眠检测 但是一个人弄着孩子根本没有办法 又不想告诉家里人 怕她们说我事多 我又怕去了失眠 白白浪费钱 孩子7个月了 我也备受痛苦快一年了 我不知道吧里有没有跟我一样的人 如果你们看到了 帮我留个言好吗 其实话又说回来 有些日子我累了 我都不想这些事得时候 它这种又好得多 越是想 越是在乎 频发的次数越多 我是纯母乳 吃不了药 请大家帮帮我好吗


IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-06-07 08:32回复
    你这个呼吸问题是小问题不要在意,真正焦虑症的症状比你多的多,惊恐发作平常的各种躯体症状就够受了,你想开点,没事的


    IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-06-07 11:12
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      2026-01-14 06:17:12
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      呼吸就像眨眼一样是自主的,不要去关注去控制,不然越来越觉得闷越来越发现不舒服,多转移注意力,如果是莫名其妙先有的不舒服症状还是要去检查看一下,不然不会安心的


      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2022-06-07 20:42
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        你这身体没事儿,只是疑病心理加重心理负担引发的焦虑,只是心病而已。读一读《精神焦虑症的自救》,调整好心态,再者,千万别百度搜病,很多人同你一样,一担心就百度,而症状似是而非,千百种病会有部分相似的症状,百度会给你提供的会是所有与症状关联的而且是其中严重的病,你又不是专业医生,没任何好的作用,只能加重担忧,进而恶性循环。所以,放下担心,打呼噜的人多了,别当回事儿,尤其是孕妇,是身体大负担的特殊时期,容易打呼噜,生产后也就好多了。平常找点感兴趣的事做,别让自己瞎想,就会好很多,加油!


        IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2022-06-08 05:37
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          现在还会憋醒吗?


          IP属地:云南来自Android客户端6楼2022-07-20 18:55
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            我和你一样 我没有治 我从怀孕晚期就这样 你就注意睡姿 侧卧睡 不要平躺着 其实习惯习惯就好了 困急眼了也就睡了 心里不要有负担 我好久好久走不出来这个事 去医院看过 医生说算是呼吸暂停吧 算是轻微的 但是我没做检测什么的 这种事就是心理大于生理 你越害怕越会发生 等你觉得打就打呗 困急眼了不管了 也就没事了 不要窝着脖子睡 侧卧睡 好多人都这样 我爸 睡觉我听着也是一声葫芦就醒了 人家不像我们瞎想 醒了就睡呗 咱们就害怕的不行 没事的 我之前都因为这个事焦虑抑郁 产生了更不好的事情 你一定要告诉自己没啥大事的 你要是不放心就去医院 不要一个劲的瞎想知道吧 真没事的 我妈那么瘦有时候睡觉还那样呢 人家觉得都没事 侧着睡就好了呗 咱们就是太爱焦虑 放心吧啊没事


            IP属地:河北来自Android客户端7楼2022-07-21 08:15
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              我跟你一模一样,前几天就是这么醒的,一下睡意全无。我也是犹豫要不要去做睡眠监测,但是怕睡不着,白做了。
              不过就算呼吸暂停那个呼吸机不是什么大问题,没有你想的那么严重,这点我倒是比你明白一点。还有没有可能就是睡的太浅了,神经过于敏感,所以易惊醒。


              IP属地:湖南来自iPhone客户端9楼2022-08-21 22:01
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