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体能锻炼2个半月5km终于跑进20分。

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IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2022-06-07 07:38回复
    平均心率148，跑后感觉良好，左脚稍有些不舒服
    IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2022-06-08 21:45
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      2026-03-25 04:19:06
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      左脚稍有些不舒服，降速降心率完成长距离跑。
      IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2022-06-08 21:47
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        有氧心率区间134-154，达到5分配速小目标，下一阶段争取心率降到144，4分55左右配速
        IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2022-06-10 07:35
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