2022年6月20日，今日体重：110.5（+0.4斤）。
姨妈前应该不会掉只会涨了，不过也正常，每个月都是这样。等到姨妈来了之后就能迅速掉不少了。
这几天也要坚持住，不能太过急躁。月底目标107.

今天到目前为止喝水1L，还没开始吃东西。

中午出去走了半小时。

不对，中午吃了两块儿西瓜。

晚上回家吃了一个半黄桃。加上中午的两块西瓜，一天没吃主食没吃菜，就吃了些水果。刚刚称重110.7斤。

2022年6月21日，今日体重：109.7（-0.8斤），下110啦！上一个两周目标是减3.9斤，到112，超额完成任务。下一个两周目标-4.7斤。

今天早餐是水果酸奶沙拉。

早餐一小份水果酸奶沙拉；
午餐两个小桃子，一个煎鸡蛋，半份炒花菜。
中午出门走路半小时

下午饿了，三点把剩的半份西兰花吃掉，又吃了一个小的脆脆鲨。

晚餐30ml果蔬汁，一包酸奶，然后出去吃了炒鸡，鸡块吃了五六大块，玉米两块，西瓜两块，土豆条若干，肉丸子一个，海带丝小半盘，鸡汤一碗，黄瓜番茄吃到饱。吃完饭又吃了闺女半个酸奶面包。

2022.6.22，今日体重：110（+0.3）。
昨天晚上是放纵餐，今天重新回到自律状态。到月底如果能达到107的目标，就可以再放纵一次

早餐：无。
午餐：一碗豆浆一包坚果一包18g的卫龙。
晚餐：一个煎饺、一个黄桃、两口烤肉、三个炒虾尾、一块鸡肉、一把薯片、三个荔枝、两块哈密瓜。
中午出门走路半小时。

2022.6.23，今日体重：110.6（+0.6斤）大姨妈快点来吧，要不体重它一直涨[擦汗]

千呼万唤的大姨吗刚刚来啦。

早饭：无；
午饭：一个鸡蛋。
晚饭：三块西瓜一个黄桃、十几颗花生米、五口意面、三口炒面、半份鸡肉炒辣椒。