端午第一天骑成都绿道，平均心率155，一圈骑了120公里，但是90公里就感觉实在踩不动了，膝盖使不上劲，但是其他心肺啥的又一点问题没有，请问下这是咋了；然后端午第三天在家骑有氧，定功率骑了一个小时就腿无力，请问各位

大佬我这种情况应该怎么办。（附图是昨天的一小时有氧，实在感觉踩不动）