今天 多吃了许多东西, 但是还好都不是发胖的东西.
刚刚回寝室 ,马上开始跳操了 把今天多吃的都消耗掉!!!

给我动力 给我士气!!!加油!!!

好美啊...
发现了一个更加让我必须减肥成功的动力 那就是 我现在就想做这一件事
专心专情的想减肥 如果做不成 我想会影响我做其他的任何事情
SO.....看来 现在 什么什么都和减肥是绑在一起了!!誓死都必须得瘦!


看看她以前吧...这叫什么差别....
我就仿佛是那个时候的她,虽然身体没她胖 但是脸就有这么的大!!!

回复：60楼
谢谢

回复：61楼
哎..我今天也吃多了..还好没有暴
我是有大大的动力鞭策着我呢 不然肯定很难坚持

从妮可的 小腿可以看出 她是运动瘦的 瞧那肌肉,,,但是肯定也是配合节食断食
虽然不太喜欢这样有力的小腿 但是总比粗壮的好看多了
郑秀文也是在练大只呢 健康

回复：66楼
欢迎 亲也是想快速的瘦吗

回复：67楼
呜噜猫
我今天吃多了点 呜555555
一直狠狠的在自责..

回复：67楼
我觉得减肥的时候 称体重 有时候是很骗人的
我是那种 要过几天才呈现今天努力的结果的
例如我今天吃多了 明天还是不会有体重的变化
但是后天就会有了.
所以我决定 3天 3天的 称体重 也避免给自己打击

我为了减肥真的减伤了.不光是伤身 是伤心。。。
反反复复的减肥已经有过很多次了(于我而言，最有效的方法就是节食～！ 我始终觉得，运动只能是辅助性的。。。试过2次21天 其实21天是很有效果的 我2次都减了10J以上 （我不是基数特别大的那种～）只要你后期能够尽量保持住！ 我每次都是没有保持住，并且有了点成绩就放松了所以导致了我减肥——取得效果——放松警惕——郁闷抓狂（真的是心灵的煎熬啊～！一边食不知味的塞东西，一边心里在斗争 在纠结。。。那滋味……真是不好受啊～！我想减过肥的JMS应该都有体会……）——再次减肥……如此便成了一个恶性循环～！从这一年多断断续续的减肥过程中我真的体会到 减肥真的是一辈子的事情～！不要以为减下来就万事大吉了，能保持住才是王道～！
      这次我真的是下了很大的决心一定要减下去 20J就好。。。改变自己的体质.和对食物正确的认识 才是最重要的! 同时培养出强大的毅力..用于以后任何事情上.哦耶 没什么不成的!有自信了 才会有希望!

我现在在看这些 饥饿的非洲儿童图片....看着真是心疼
在想想自己每天吃那么多的食物 都有可耻的感觉..我需要那么多的粮食吗.
我的身体并不需要.只是我的欲望在需要,
在看着这些图片...想着 什么喝水都没胖啊 什么花钱吃减肥药啊 花钱做这样那样的 都是没意思的.
饿才会瘦.这才是铁般的事实!其他的都是辅助.都是微小的作用.