在上海因为疫情被关了70多天，之前穿很厚的羽绒服59公斤，现在穿了夏天的衣服64公斤。每天就是待在屋里不动，一天三顿，有时间就不停地按摩肚子，到饭点就饿了，脾胃虚寒身体很差，基本就是食古不化。今年31岁，18岁锻炼了一年，之后体重也正常，但是由于过食生冷加上久坐不动加上手淫，瘦到多少斤不知道，反正别人看到你的第一反应就是瘦“瘦的跟鬼一样”“电线杆”“你怎么这么瘦”，这种状态估计有六七年了，今年第一次变成这样，看起来目前依然很瘦。长了10斤可能由于我待在屋子里整天不活动，基本一动不动，一天正常三顿饭，以最大的能量，最小的消耗，但是由于不停地按摩腹部，肠胃始终保持蠕动，这样即使不运动但是还是每顿饭点就饿了，不会吃不下，也会拉得出来，这样能量就以最小的代价积攒下来了，即使有肠胃病，但是还是胖了，我原先就是因为脾胃问题瘦了下来，大概最终瘦到55公斤左右。不建议大家一开始就进行体能训练，如果你肠胃本来就吸收不好，如果把握不好每天的能量进出那样只会越来越瘦，可以先养胖一点再锻炼，循序渐进，不要急，每个人的身体不一样。脾胃不好不建议内服中药，中药本来就需要脾胃来消化的，伤敌一千自损八百，可以去拼多多上面买些瑶浴泡脚泡澡，不要选贵的，一个月就两百块钱，健脾祛湿，现在正是祛湿的好时机，只有脾胃强壮了，才有可能真正强壮起来。目前还没上班，就这样整天按摩肚子促进肠胃蠕动，我还是待在家里一动不动，到时间还是会饿，就跟养猪一样，慢慢就养肥了，当然我的体质不可能胖起来的，最多养到65公斤还是可以的。