肝纤维超声测定：CAP：313（dB/m），E：6.7（kPa）；肝功12项里面，直接胆红素8.6，丙氨酸氨基转移酶65，只有这2项高点，其它项都是正常，这是重度脂肪肝吗？能通过饮食和锻炼恢复吗？