怎么说了，戒了10天之后脸上开始长痘，没有精神，萎靡不振，以前亏空太多，现在都得还，戒了20天之后，有所好转，脸上的痘少了，皮肤也不怎么出油了，但是还是莫名的累，戒了一个月之后，现在感觉没有负罪感了，但是这一个月还是有陆陆续续的看h，但是没破，下个月定个目标，不看h，坚决不破戒，争取学习戒掉，加油，大家，下个月月底成功了打卡。