1.熬夜摸黑玩手机
在黑暗的地方玩手机，对眼睛伤害很大，不仅会增加视疲劳，长此以往还可能诱导青光眼。
2.边走路边玩手机
手机和眼睛的距离、方位不固定，光线环境也会变化，眼睛需要不停调节变动，易疲劳。
3.用眼姿势不科学。
牢记正确姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，电脑屏幕距眼睛至少一臂距离。
4.手机一玩就停不下来
连续用眼超过40分钟要休息10分钟，眺望一下远处或者闭眼休息一会儿。
5.滥用眼药水
随意频繁使用眼药水对眼睛无益，眼干干不适时要做针对性检查，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。
6.从未考虑眼睛防晒
日积月累的紫外线照射会导致眼部损害，如增加白内障、黄斑变性的风险，可选择能有效阻挡的外线的太阳镜。
7.长时间戴隐形眼镜
每天戴隐形眼镜不宜超过8小时，接触镜片前一定要洗手，不要戴隐形眼睛过夜。
8.眼妆卸不彻底
不正确卸妆可能会导致睑缘炎、干眼症等，用人工泪液清洗眼睛，卸妆更彻底；保持化妆用品的清洁。
9.缺乏户外运动
户外活动是最简单的预防近视方式，每天2小时、每周10小时以上的户外活动可使青少年的近视发生率降低10%以上。