能减成这样自身努力和钱缺一不可。

钱还好 主要是时间 我18-19年 1年减了45斤 一般早午饭自己做 晚上不吃或者全家买个艹吃 但是只要有加班通宵 那有的时候不得不吃些东西 不然根本顶不住 下半年项目忙起来基本没时间去健身房 做饭也纯属随缘

减肥容易增肌难。国外上学天天鸡胸肉西蓝花，从150到130。后来上班天天坐着，下班到家都晚上7点了，就回到150了

仇富能把减肥算进去也是魔怔了

他们要直播啊 节食健身 累个半死 再直播8 9小时 撑不住

不能说都是因为钱，只能说减肥的人钱多确实对减肥有帮助，哈哈

只能说请教练确实有很大帮助 比自己瞎折腾靠谱多了 不过毅力更重要

打工人哪有这个时间精力去专门健身减肥啊，每天下班回家打两把dota不香吗

这个逼真把直播玩穿了

主要是减的快，就算没钱两年时间也能减的

我大学半年多从110减到78，当时都不知道咋减也没条件，早晚吃水果，中饭正常吃，晚上去操场跑步，要有私教，能有办法自己准备吃的，有时间锻炼，很多人都能做到

你应该对比老陈 老菜之前和谢斌叼霸天参加斗鱼减肥 结果就他减的最少 而且现在又回去了

减肥的最大敌人是上班，上班回来真没精力和时间去减肥了。要是现在规定上班时间全部自由支配给你减肥，你再试试