一级棒

八天也能叫成功吗

同样第8天，楼主开心得太早了，我不是第一次戒烟，上一次是戒了一个月复吸了。现在不敢掉以轻心。
引用吧友的经验总结，戒烟一般可分【五个阶段】：
【第一阶段】:难熬阶段，一般是从开始到一周，有的人到一个月；
【第二阶段】:轻松阶段，一般是到第二或第三个月。感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
【第三阶段】:反复阶段，一般是四个月到半年这段时间。总有想抽一支的想法，这个阶段也是翻船阶段，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸烟的幻觉。
【第四阶段】：平稳阶段，一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但非常时期，如喝酒后仍容易翻船。这个阶段如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
【第五阶段】：回归阶段，戒烟坚持三年以后，你已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。
牢记：一支不抽，一口不抽（烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，你根本无法抵挡）

与楼主共勉，丢掉麻痹大意的心态，对烟魔永远保持警惕，希望戒烟的路上多一位朋友相伴。

支持

没什么用 不用看那个视频 都是废话

莎批

谢谢，刚刚看了，大有感触，我花了几十年的时间做了一件蠢事，

我觉得吧 戒烟 你内心别把这件事情看的太重要，不必要每天克制自己。烟瘾来的时候别太在意，内心不要有太多挣扎。放松心态每次到烟瘾犯的时候坚持坚持就过去了，该吃吃该喝喝。 时间一长就戒了。 关键再重申一遍，你别把戒烟看的太重要，反而每天就跟完成任务一样，我觉得没必要。 还是那句话 放松心态 别把戒烟太当回事，犯了就不抽，时间长烟瘾就没了。 得有个大脑调理过程 ，万事开头难加油把

加油

戒

30岁男的烟怎么过肺都不知道