这种情况推荐去劳动仲裁委申请劳动仲裁。
劳动仲裁参考经验：https://www.yuque.com/ag1uqw/cgxgl6/mpddg6
一、强制要求加班，且未支付加班工资。根据劳动法
第三十六条　国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
第三十八条　用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
第三十九条　企业因生产特点不能实行本法第三十六条、第三十八条规定的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。
第四十三条　用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。
第四十四条　有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
(一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬;
(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬;
(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
由此可见您入职的上海德邦快递存在严重的违反劳动法的行为，首先是建议您向上海的劳动监察部门举报相关情况，让相关的劳动监察部门对公司的强制加班现象进行纠正和处罚。
并且您在劳动仲裁中可以向公司方依法主张加班费用的补足。

二、关于缴纳社保问题。
根据《关于规范社会保险缴费基数有关问题的通知》（劳社险中心函【2006】60号）文件的规定，职工的社保缴费基数一般是按 职工上一年度月平均工资（或个人上月工资）来确定，职工工资越高，社保缴费基数就会越高。
同时，文件也对缴费基数设置了天花板和木地板，具体来说：
下限 ：缴费基数低于各地规定的 最低缴费基数（当地社平工资的60% ） ，就按照最低缴费基数缴纳社保；
上限 ：如果缴费基数高于各地规定的 最高缴费基数（当地社平工资的300% ） ，就按照最高缴费基数缴纳社保。
所以说，最低工资标准仅是法律规定的社保缴费最低限额，不是缴费基数，按这个标准缴纳社保是不合法的。
对此，你可以向当地的劳动保障监察部门投诉，也可以向社会保险经办机构或者社会保险费征收机构投诉。
且根据《社会保险法》
第六十三条 用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令其限期缴纳或者补足。

19级实习生，跟学校实习的，刚刚入职德州京东普洛斯，居然走中介，比这还厉害，早八晚八（实际上晚上9点下班都算早了），180一天，一个月休四天。包住不包吃，累得要命，仓库很热，很乱，管理人员素质也低，老员工都很难请假更别说实习生。

哎我投的总部审计岗，要终面了，不敢去