7年前因为强迫症导致失眠，焦虑加彻夜不眠，通过贴吧精华帖和邓云天老师的森田走了出来，平常偶尔反复自己也调整过来，失眠说白了是心理问题。
这次又因为一次强迫症重新拉回到从前，连4天有两天彻夜不眠。咨询了邓云天老师，本质上还是太在意睡眠，确实因为身体有其他疾病，格外在意。但失眠越在意越严重，道理都懂但实践太难。也不知道何时又能走出来