今天戒烟21天，兄弟说实话你这样的经历很多人都有，因为大部分抽烟的人都想戒烟。

这个没有关系，戒烟是有系统的方法的，就是了解得越多，戒烟越会容易简单甚至很轻松。你这个戒烟就是没有做好心里准备，和兄弟朋友同事吃饭喝酒别人递烟很容易就抽了，因为之前的习惯和心里状态。打算戒烟是需要把这个场景处理好的，戒烟是需要拒绝所有的递烟，只需要说谢谢我不抽烟了。基本没有人会强行要你抽的。