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戒烟是否会影响长肉?

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如题所示 楼主之前抽烟了7年,近5年内体重一直在一百一十多到一百二十多浮动,从没到过一百三, 去年年底开始就在考虑戒烟了,后续抽了3个月的电子烟,期间就发现自己近期长肉迅速,短短三个月就变成了一百四十多,虽然听上去不多,但我以前哪见过这阵仗,就以为是搞对象了天天做饭伙食太好的原因,后来想到电子烟始终还是含有尼古丁,这样下去也不是办法,就打算一起戒了,到现在为止属于小小胜利已经没有了念想,但是体重也变成了一百五十多...........那么长肉是否跟戒烟有关系呢


IP属地:四川1楼2022-05-25 15:30回复
    听说有 戒烟胃口会变好


    IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2022-05-25 18:48
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      2025-10-11 13:42:15
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      戒断反应,加油


      IP属地:上海来自Android客户端4楼2022-05-25 20:06
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        控制饮食锻炼身体


        IP属地:上海来自Android客户端5楼2022-05-25 20:07
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          不抽烟时候胃口会好,吃嘛嘛香,所以会增重,要锻炼哦,一起加油💪


          来自iPhone客户端6楼2022-05-25 21:48
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            持戒


            IP属地:山东来自Android客户端7楼2022-05-25 21:49
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              1戒烟后食欲变好导致体重增加 2随着年龄增长基础代谢会慢慢变低导致长肉。
              随着年龄增长想要保持体型,注意一日三餐饮食营养均衡,少吃高盐高糖食物,戒掉反式脂肪,糖油混合物等垃圾食物。每餐吃到七分饱,务必做到饭后不食(让胰岛素得到休息)适当运动,按我说的肯定不会胖。
              胖和戒烟没有直接关系,只有间接关系。有的人戒了烟后闲着时更容易吃大量零食(反式脂肪)。食物才是影响体重的根本原因。而非香烟。


              来自Android客户端8楼2022-05-26 15:28
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                会,我戒烟后一年涨了小20斤,老想吃东西,后来刻意的少吃多动,慢慢降了下来。


                IP属地:河北来自Android客户端9楼2022-05-26 23:46
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                  2025-10-11 13:36:15
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                  就是会长胖的


                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2022-05-27 00:52
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                    肯定长


                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-05-27 09:39
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                      IP属地:湖南来自Android客户端12楼2022-05-27 09:42
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                        其实我觉得并不是戒烟导致胃口变好,而是烟瘾来了嘴巴里就需要有东西磨叽磨叽才觉得舒服,所以就会不停的吃吃吃


                        IP属地:重庆来自Android客户端13楼2022-05-27 14:34
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                          我曾经戒烟几个月长了差不多10斤,可现在还是没戒掉


                          IP属地:福建来自iPhone客户端15楼2022-06-01 16:52
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                            戒烟之前120不到,戒烟之后138


                            IP属地:湖北16楼2022-06-02 17:22
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