我戒烟家里人没有人知道 ，他们苦口婆心多年，只要我戒烟 ，家里人就给十万。问题是我也不缺钱。这次我不想告诉任何人，也许还存在侥幸继续抽烟？不知道。我知道我需要戒烟了，其实我不属于抽烟人的世界，我只是一***.

前24小时生不如死，嗓子冒烟，虽然要抽烟的冲动。

戒烟中

靠芥末和酸奶戒烟

芥末随身带着 随时来一点

刚才又吃了一点芥末。压一压烟瘾。

13天了 继续保持

今天还是有抽烟的冲动， 虽然是偶尔。几十年的习惯真的很难。芥末继续来一点。坚持住。

记录一下，戒烟一个星期的时候，舌头上出现很多小口子。有点麻。

14天，今天开车在滦州雷庄，堵车两个小时。随手就是一口芥末，挺住。

刚才去超市买东西，最后出来的地方卖烟酒，看了看。前两天疫情货架上没有什么烟了，现在又满满的了。还好，心情还算平静，走出超市，没有买烟。

今天是戒烟第15天。2022.5.13号开始记录第一天的。

今天口腔溃疡基本好了。开始溃疡是戒烟一个礼拜后。