两个月之内怎么快速提升3000米成绩？【跑步吧】_百度贴吧

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两个月之内怎么快速提升3000米成绩？

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IP属地:山西

来自Android客户端1楼2022-05-23 22:11回复

目前3000米可以跑13分20到40左右

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2022-05-23 22:11

不感兴趣

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感觉第一圈跑完就很累了，后面都是靠意志力在跑

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2022-05-23 22:12

两个月有没有希望跑到12分15秒左右？如果有怎么练？

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2022-05-23 22:13

不太容易

IP属地:甘肃

来自Android客户端5楼2022-05-24 07:54

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