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请大神指导，总结：呼吸下巴没有收住。抱水感觉变形了。腿打的太开脚背不够直。每天在坚持打腿3-500米不是全力爆打有效果吗？想通过练习一百自游进1分20秒有望吗？

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视频来自：百度贴吧
IP属地:湖北1楼2022-05-24 00:36回复
    转髋幅度有点大
    来自Android客户端3楼2022-05-24 06:23
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      2025-10-26 00:51:07
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      游泳这件轻松、自如又悠闲的事情，怎么到你这看起来有种怪异和死板的感觉。
      IP属地:福建来自Android客户端4楼2022-05-24 12:20
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        移臂，小臂带大臂。
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2022-05-24 14:31
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          水下划臂就像拉拉链没吃住水
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-05-24 19:09
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            分解去练练
            来自Android客户端7楼2022-07-10 18:02
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              现在100自多长时间啊？
              IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2022-07-13 07:00
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                打腿划臂配合不对，还得好好用力练
                IP属地:浙江来自Android客户端10楼2022-07-14 20:11
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                  2025-10-26 00:45:07
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                  看你这个划臂，左腿左手。这怎么能游。纯粹瞎玩
                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2022-07-14 20:13
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                    1分20难
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端12楼2022-08-04 12:41
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                      你的腿在干什么
                      来自iPhone客户端13楼2022-09-16 21:00
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