本人88年的，中年人的年纪老年人的身体。最早学站桩是为了治病，腰肌劳损，单身不干重活的人腰肌劳损，呵呵，年轻不懂事喜欢蹲在椅子上玩电脑，把腰蹲坏了，那时候症状是不耐久站，晚上刚躺下来的时候腰部剧烈疼痛。一次偶然机会，逛到站桩吧接触站桩，然后学习站桩的时候刷到了王道荃老师的初学者站桩视频，就这么开始了我的站桩之旅。
开始啥都不懂，视频上的各种术语问度娘，各种姿势找3d图片，就这么慢慢的把要点学了下来，然后坚持站了大概半年，首先是腰肌劳损站好了，已经过去3年了至今没有复发（我站好腰肌劳损以后基本没有坚持站），其次，那半年食量比以前大一点，然后大便很顺畅，基本都是1分钟完事（我肠胃不好，每天早上的大便都得20分钟以上才能完全解决），颜色也是正常黄色不发黑，最后就是肩椎颈椎腰椎，基本没用酸痛症状。
后来结婚了有了小孩，基本就把站桩作为一种缓解疼痛的手段，没有再坚持每天站。不过每次站都能有效缓解各种肌肉疼痛，今天之所以写这个，还是因为参加了一个活动，拍完照老婆说我头前倾立不直，然后我试着把身体站直，发现肩膀，脖子都是酸疼，原来我肩椎颈椎问题已经开始影响我的形体了，所以又站了一次桩，站完重新站直试了一下，肩膀脖子基本没有疼痛感，所以还是打算从今天开始重新坚持站桩吧，调理肠胃，培元固本。
不定时更新，回答吧友问题。