佳明手表内置力量训练怎么使用？能不能直观地选择动作？

245刚出的时候就买的，内置的力量训练到现在还是没搞懂怎么使用。因为平时除了跑步也比较喜欢到健身房练练力量，但一直不会使用，所以几乎没使用过。跑步没有话说，就是看中了245的续航能力。是不是稍微专业的力量训练应该搭配其他系列？真心请教。

在用别的型号，力量训练主要是记录，不用选动作，系统会自己判断，比如硬拉，开始后会自动统计练习次数，一组完成后会给出编辑选项修正次数和设置重量，然后提供组间计时记录休息时间。最后在同步手机后能看到训练的结果和详细信息，这方面个人并不看重。提供次数和组数记录以及组间休息时间就够用

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