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加油

戒色不要只盯着天数，一般只盯着天数都是强忍，即使身体不破戒，但是心里早已破戒了。意淫。意淫的危害比自渎更大。相由心生，天天想着意淫别人，就会导致脸长的猥琐。戒自渎，更要戒意淫。

解决办法，首先 能不经吃补药就不吃补药，虽补药会让身体短时间变好，但是虚不受补，这样弄好容易把补的那部分化为欲望。导致身体更大的亏空。
其次就是不自渎，远离黄源 ，脑子意淫的时候一定要制止，压下去，刚开始贼难，但只要坚持下来，你就会发现对自己自控力会有很大的提升，自渎的情况也会好很多。还有多做公益，多帮助别人，孝敬父母。
万事开头难，只要坚持，想清楚为什么要戒色，戒色目的是什么。多想想明确目标，加油

加油 共勉