寝室有零食就注定着破功。。
早上加午饭总共吃了1个中等个头的粽子+两块德芙。。
L30分钟，蹬自行车30分钟，侧抬腿大概各100个，小腿刮痧200下，敲胆经5分钟。。
唉，吃多了。。晚上尽量控制自己嘴吧

早上量腿围，32 50.5 - -
好像从开始减，小腿减下去3厘米了，大腿0.5厘米。。郁闷

继续默默的，默默的。。
晚上吃暴了，大概八成饱。。
然后散步1个小时，呼啦圈20分钟，洗澡，刮痧大腿小腿100下。。敲胆经5分钟，L30分钟。。

吼吼，答辩进行的怎么样了哒。？
这两天有一堆零食吃，汗死。。晚上还有聚会。。唉。。
运动照常吧。。早上L30分钟，呼啦圈20分钟，刮痧小腿200，大腿100下。。敲胆经五分钟。
早上量32 50。。艰苦缓慢的稳定减了1cm。。体重一直都没量。。应该还是108,110的样子。。没办法，暴太厉害了。。

好吧。。今天开始减肥。。该吃的都吃过去了。。
早上，两个菜包，一杯豆浆
中午，半个香蕉，一些杨梅和小番茄。
L半小时，小腿刮痧200下。

回复：40楼
我是从天涯上面看的。
小腿就是刮有肌肉的地方，或者刮后侧。
大腿刮内侧

我还真是没毅力。。
早上，两个菜包，200ml豆浆 170+66=236
中午，一块钱香酱饼，180ml酸奶 240+80=320
晚上 半个黄瓜。。40
最惭愧的是居然吃了4块心语- -。。、100
总共700卡。。阿弥陀佛。。还不算太多。。

回复：46楼
嘿嘿。。好久都没见敏敏啦。。
我完全忍不住吃东西啦。。还是敏敏比较强
敏敏现在是在维持体重吗？

昨天滴目标基本完成啦。仰卧起坐没做，肚子上肉太疼了= =
今天早饭两个油油的烧卖。。200ml豆浆 300
午饭两个菜包 酸奶100ml 170+50 230
晚上计划 半个黄瓜 40
下午估计会吃两个鱼丸 80 两口巧克力50
总共700.。。还好。。

早上量 大腿49.5 小腿31.5。
大腿的变化还真是微小。。
改变下计划好啦。。
这星期日为止，体重要到103~104 小腿31稳定，大腿争取到48.5稳定,腰围65。。fighting~！

早上喝了点水后穿衣服称体重 106 速度有点慢。。可能是昨天晚上吃多了缘故- -
小腿31.5 大腿49
今天早饭 一菜包一肉包 200 一杯酸奶100
中午打算 200g小番茄 45 200ml猪蹄黄豆汤。。300
晚饭 半个黄瓜 40
总共 685。。还是快700了。。><我馋。。

回复：50楼
敏敏现在是多少斤吖O(∩_∩)O。。看起来怎么样？

悲剧。。今天吃暴了哈。。
中饭 200ml猪蹄黄豆汤 200
下午100g小番茄 30 烧仙草200。。
悲剧的是！！ 晚上凉面。。估计有300吧。。然后章鱼小丸子 200 汗死。
1300了。。。- -暴了暴了。。
唉。。明天继续700。。不急不急。。

回复：59楼
我今天MC了。。赶快结束让我进入一个黄金周吧！！
这两天特馋，呜呜，想吃面食，想吃肉，买条丝袜激励自己。。