以前几乎没跑过太长距离，19年跑过一次5公里是50多分，那次是第一次跑，真的很难受，后来偶尔心血来潮跑一公里，最快是3分40多，直到上个月，陪同学减肥跑了十来天五公里，最好成绩就是进29分以内，半程前可保持鼻呼吸，后半程鼻吸嘴呼
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