戒了一个多月了，失眠还是很严重【戒色吧】

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戒了一个多月了，失眠还是很严重

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失眠还是很严重，感觉身体没有什么变化，以前也有过失眠，但是一般几天就好了，黑眼圈没有精气神，我其实也知道是纵欲过度导致的，年龄大点了真的很难恢复

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来自Android客户端1楼2022-05-16 15:58回复

怎么戒到一个月的

来自Android客户端2楼2022-05-16 16:16

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不感兴趣

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不要着急，只要开始戒，身体就在恢复，只是恢复速度的快慢而已，年纪大恢复肯定没那么快，那也在恢复，加油

来自Android客户端3楼2022-05-16 16:27

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恢复是需要时间的，但只要坚持戒就一定能看到效果的加油，欲速则不达

IP属地:黑龙江

来自Android客户端4楼2022-05-16 16:36

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应该是阴虚火旺，实在严重去看个中医，去内火对失眠有很大的帮助

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2022-05-16 16:43

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兄弟可以反思一下，看看是否做到了早睡早起和坚持锻炼，不熬夜久坐，若有的话改进

6楼2022-05-16 16:51

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恢复是要时间的，再就是不要熬夜久坐早睡早起适当的有氧运动

IP属地:湖南

来自iPhone客户端7楼2022-05-16 17:06

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你这失眠跟我是太像了

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2023-04-13 11:37

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不感兴趣

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这种情况最好配合养生。比如晨起慢跑，每天步行6000步，静坐或者站养生桩。都可以。
黑眼圈慢跑都能很好对治。总之就是戒+养结合！

来自Android客户端11楼2023-04-13 12:01

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先去看个中医吧

IP属地:中国香港

12楼2023-04-13 12:39

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