本人身高166.体重112 目标94斤
现在给自己定个规则...
1. 少吃，不要看到碗里有东西9停不下手，知道见底为止
2. 8点之后绝对绝对不吃任何的东西...饿了9滚去睡
3. 避免自己灰心放弃，每个星期四称体重！！！
4. 每天来回报情况..是否做到

接着来汇报
早饭.. 一个香蕉+酸奶
午饭.. 一块腐乳+咸蛋+泡饭（量觉得还是多了一点）+ 4/1油条 (千不该万不该啊..我怎么9没忍住吃了呢！后悔啊！！）
4点泡饭实在是不顶用啊...就买了一杯酸奶
晚饭.. 一些素菜+炒菇
今天去看周立波啦..在剧场超级嘴馋的！爆米花，零食都快把我逼疯啦!那个香啊...还好忍住了~嘿
                                       汇报到此结束
                                      基本满意...明天要继续努力！加油
                                         

回复：11楼
不要心急~ 也不要9这样放弃哦！那样就永远也别想瘦下来了！
我们一起努力..坚持来了！一定会瘦的   一定要破百

来报道拉...
早饭.. 一根香蕉+酸奶
午饭.. 一个鸭腿+荷包蛋+素菜（油水太多的感觉）
晚饭.. 两块红烧肉+炒素+素菜....

吃的时候没发现多啊！
现在回想..貌似还是太多额...T.T

>.< 好想称称体重啊...不知道会不会瘦啊
我要瘦,我要瘦

6.1号~儿童节啊
帮朋友一起出去完...当然少不了7拉
乖乖...今天7的东西有的好写了 汗

早上.. 煎饼3/2个（有淀粉啊）
中午.. 虽然没有主食，可是零食多的类（帮春游不相上下啊)
    爆米花一包,香肠一根(肥的流油啊)小核桃,骨肉相连,彭化食品....多啊一吃上了9停不下来了
晚上.. 去了一家很好吃的饭店..烤鱼,小龙虾,牛蛙,臭豆腐,手撕菜~~(4个人啊,足足吃了6人份啊)都是重口味啊....


吃的时候开心啊..现在后悔的要死
不知道会不会之前的努力都白费啊?
等等再等等 星期四就可以秤体重了!
                                       不可以放弃啊!~!@#$$%...
                                          不下百是不罢休...

今天没有忍住..
还是称分量了！但是发现完全没有瘦的起色吗
55..我好烦躁啊
怎么都瘦不下的啦...

...

我有罪…这两天我完全是疯了!那今天来说吧我现在完全是撑的要吐了'完全控制不住自己一直吃吃吃

现在撑的好难受啊，心里更难受!每次都这样。事后才后悔，算什么拉。明天…明天…还是明天…我要减到什么时候啊。啊要疯到了'

芝士蛋羔，粥，西瓜，留连，n包零食(蚕豆，腰果…)还有很多菜，反正今天嘴巴是没停过额。