晚上老妈请吃饭！
有吃了很多~~那个南瓜的甜点很好吃哦...让我把持不住啊！
8点多还吃了麦旋风一个~~

我还是支持健康减肥~

7.4日从新振作
继续我的减肥计划

早饭   粥+花生少许（人家说花生有助于减肥）
午饭   大概到2点多才吃的  
      一个香芋派+新地（之前还喝过几口奶茶）
晚饭   两口粥+一根玉米肠+一碗西瓜

哎哎哎~~
最近因为松懈的原因 完全没有成果啊~貌似还复胖了些
ok~ 调整心态~ 减肥是一场持久战
想要成功 心态很重要 每天只要不饿9好 不要再贪嘴啦
少吃一口 你会死吗！ 不会啊 但是往往9是这么一口决定了你减肥是否会成功

一天到晚喊着控制不了，不吃点什么就难过，
你难过你去吃啊！谁能拦得住你啊，谁有时间抽出十来个小时一直盯着你啊？
肥死了也是你自己的事，关别人什么事？
家里有零食就怪别人买错了？你不吃人家还不能吃了？
人家瘦！人家有资本吃！人家瘦到了，也吃到了，日子过的就是个爽！
有量你也瘦成个皮包骨去，想吃点什么也胖不了你！
还让别人羡慕你这小日子过的是有多舒服！

第一天~！
7月5日从新起航~~

早饭 两口面包+两块饼干+一个玉米！还要一点花生
明明是9点多才吃的~ 怎么现在就感觉有点饿了捏 ⊙﹏⊙b汗

起了怪了
我忍！一点之后再吃

呼呼~
坚持了2天的粥！还是有点清肠的效果的！！
7.7日称54.5！1斤没有啦！
不能高兴的太早啊 要记住你的目标远不止此~~下百下百

希望7月底之前
可以达到我下百的第一个目标

坚持哟~ 之后的7天左右的时间 体现出减肥的成果
加油加油

回复：145楼
加油哦~ 坚持下去 你一定会成功~
变成瘦子！！让所有的人都吃惊 羡慕你

现在秉承一个原则！
如果特想吃一种东西的~就吃点！相应别的就减量或干脆不吃
这样有个好处~ 不容易爆
每次快要控制不住自己的时候9小小的满足自己一下
O(∩_∩)O哈哈~ 这个方法对我自己还是挺管用的