我也遇到这个问题了，刚玩体修，之前花了几天才搞明白仙修，现在体修又要重新学了

灵初露

体修可以吃直接加精元的，灵初露或者灵木血竭这些，前者除了早期灵土上收割获取，还可以把野草种在灵土或者聚灵阵中来获取，当然，最好围起来控温避免野草因为温度问题提前死掉。
体修的精元够不够，主要看你消耗速度，如果淬体速度弄得够高，一般都会不够，当然，牛这种4个胃饿得特快的一般不会缺。