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大佬们,用固定器械真的比不上杠铃哑铃吗?

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IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2022-05-14 08:25回复
    本人是一个健身小白,本着就是为了减脂增肌,让身体健康的意愿去健身的。


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-05-14 08:25
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      2025-08-08 14:29:17
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      但比如做哑铃飞鸟,哑铃卧推这些动作,总是推不稳,找不到发力点。 后来就去固定器械做坐姿飞鸟,龙门架这些,自我感觉很好。


      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2022-05-14 08:25
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        可最近有个健身房大佬跟我说,做固定器械肌肉群体太单一了,让我转变方式去做哑铃运动。


        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-05-14 08:26
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          请问各位吧友 真的是这样吗?做固定器械成效不如哑铃吗?


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2022-05-14 08:26
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            谢谢老哥们分享


            IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2022-05-14 14:01
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