大佬们，用固定器械真的比不上杠铃哑铃吗？【健身吧】

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来自iPhone客户端1楼2022-05-14 08:25回复

本人是一个健身小白，本着就是为了减脂增肌，让身体健康的意愿去健身的。

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来自iPhone客户端2楼2022-05-14 08:25

不感兴趣

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但比如做哑铃飞鸟，哑铃卧推这些动作，总是推不稳，找不到发力点。后来就去固定器械做坐姿飞鸟，龙门架这些，自我感觉很好。

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来自iPhone客户端3楼2022-05-14 08:25

可最近有个健身房大佬跟我说，做固定器械肌肉群体太单一了，让我转变方式去做哑铃运动。

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来自iPhone客户端4楼2022-05-14 08:26

请问各位吧友真的是这样吗？做固定器械成效不如哑铃吗？

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来自iPhone客户端5楼2022-05-14 08:26

谢谢老哥们分享

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来自iPhone客户端10楼2022-05-14 14:01

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