首先要说明的是，不论是从临床医学还是运动医学的角度，人类对于人体的认知都还在不断进步尚处于摸着石头过河的阶段，很多东西知其然不知其所以然。
所以就目前的科学认知，并没有说哪种训练方式一定就是最好的，就算是nba，他们的训练方法和训练理念都是在不断变化的。
比如说篮球中的体能训练。
无论是sd还是国内的校队，其实都存在这样的问题，那就是花费大量的时间和精力去训练球员的体能。
体能训练本身无可厚非，但值得思考的是，体能训练是否单纯的量越大就一定越好？
对于体育锻炼不太了解的人群可能很难以想象，过度的体能锻炼会有怎样的后果。
我的训练师同学有一个学生，是北京某篮球传统学校校队的，经过很多年的训练，他的体格非但没有变得健硕壮美，反而形成了奇怪的扭曲——他的腹肌居然可以用肉眼明显看出歪斜，很多普通人都能做的动作，他做起来居然有困难。
就算如此，学习不行的他也没有别的出路，只能一边继续堪称残酷的训练，一边努力试图挽留自己身体与运动生涯。
这实在是一个可悲的事情。
在初高中阶段，我们的目的原本是让球员在可能存在的篮球职业生涯中得到发展，但很多时候却变成了，单纯通过压榨年轻人的生命潜力，从而让某些道德值得商榷的教练获得他们想要的东西，这个现象是我们应该警惕的。
之所以写这些，是希望sd的读者们对篮球训练有一个简单的了解，也对漫画中，被艺术美化了的世界心存警惕。
就像氢化植物油和反式脂肪酸一样，十年前大家不了解这个时，可以明目张胆地写在食品成分里（我早年很关注这个，所以对厂家的相关行为），但现在不敢这么干了。
你不了解的东西，很可能是有害的，只不过没人告诉你害处在哪里而已。
比如井上推崇努力，其中以阿神的训练后加练最为明显，且美其名曰“海南强大的秘密”。
但实际上，在大剂量高强度训练后（特别是海南以训练量大著称），紧跟着做高重复性投篮训练的效果真的高吗？这么训练真的合理吗？
神本人这么做显然没什么副作用，可能是他天赋异凛，但不代表这种安排是值得推荐的。我个人是不太推荐喜欢sd的吧友自己，或者鼓励自己的孩子做类似的事情。
如果真的喜欢篮球，也想让孩子练篮球，还是建议找靠谱的训练师打基础，现在的体校和校队训练可以参加，但个人不建议参加的太早或者参加的太频繁（最理想的情况其实是家长和教练成为好朋友，想去就去，不想去就休息，但这个太难了）。
希望所有热爱篮球的人都能健康地从篮球中获得乐趣，祈福。