最好别学这个 我是前几年突然就会的 从来没学过 甚至不知道什么是清明梦 现在我已经不会做梦了 或者可以说从来不记得做过梦 鬼压床特别频繁 甚至有时候每天都被压

人家大佬不是说过了吗，刚睡就练极难成功。你有条件的话，直接用手机音量调最大设置闹钟放在枕头旁。在宿舍的话推荐买个手环设置手环震动闹钟，顺带睡前暗示自己当手环震动时我一定会醒，这样也不会影响到舍友。

练习知梦就可以了，一般睡前很难练习出体

真的。。我入睡前基本练的都没用。。只有睡回笼觉才有出体信号，，但是现在都没出体成功过。。都是假醒的时候知梦