回复：2楼
哈哈 谢谢前辈啊
我抽了也有7年了 就一下子想戒了
两天了 难受了出去走走 买点吃的 然后好多了
就很庆幸难受的时候坚持下来了 我觉得这也各成就
给各位想戒又坚持不了的朋友 !!
一起加油！！

回复：4楼
谢谢这位朋友...

刚又想抽烟了
自己出去到下面买了点烧烤
吃完 感觉好多了   加油！ 坚持！

回复：7楼
恩 谢谢7楼的朋友！

回复：8楼
恩 明天就第三天了
一定要坚持下去！
戒不了 不做人！
言而有信！！

早上醒来 不是那么想抽 好现象！！

刚吃好午饭 不是那么强烈 来打上一卡
买了 益达和瓜子 吃吃~~~

``记录下今天的感觉
大概算了下 到现在一共喝了5-6杯水,然后我看上面说这个在排除尼古丁毒.
身体有点发痒,上面说是在身体在自我修复,也不知道是不是真的,还是脏了...
1：早上没课8点多起来看的球 2：中午吃饭那段时间 3：下午打水时候,吃完饭时候,包括上厕所.       以上这些时段,恩是一种   很烦躁 又不安的情绪. 过了就好多了
晚上又吃了考玉米. 3元    差不多是半包烟的钱 也就是说我省下了20元.
有点习惯现在的状态 慢慢适应吧! 加油!!


打一卡 感觉良好
20分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；
8小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；
24小时：心脏病发作机率下降；
48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；
目标：2周—3个月：血液循环改善，肺功能增加 30 ％！！

下午吃晚饭 很难受 特别烦躁 还是坚持下来了

今天过来打卡~~~~~

回复：26楼
谢谢兄弟 一起加油！！