有，每天看《戒为良葯》半小时

有看帖吗？有学习吗？

看戒为良药

兄弟，赠你一位前辈的话：“屡戒屡败就是修心不到位，不彻底，觉悟和定力不够，多看戒色文章提高觉悟和定力，多来戒色吧学习交流，学习前辈的经验教训，贯彻落实戒色内容，增加自己的戒色知识，严格遵守戒色十规并执行，让自己进一步成长，更好的戒色，突破怪圈。”，要摆正心态，既然要戒色，既要拿出戒色的态度，态度决定高度，每天得给自己培养日课，戒色十规，戒为良药，洗脑的强度和对事物的认知还得提升，这样心魔来了，我们的觉悟才能把它断掉，加油，一定要振作起来！

断念，练习段您口诀

学习《戒为良药》

净化自己的思想 改变自己的习气。每日不间断学习戒色文章，并且在自己现实生活中落到实处。这种现象会慢慢改变的！

你好，你这是在意淫，建议你学会修心，戒色就是心战，你只有战胜脑子中的所有淫念你才能戒色成功。因为我们的恶习一定是先有念头才会有行动，而我们一旦掌握了念头，我们就能戒掉这个恶习。另外建议你多学习戒色文章学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。学习非常重要。

楼主，那就努力改变自己的思想，每天坚持看看戒色文章，对照自己身体的症状，反省自己的过错。
然后可以百度搜索一下戒色十规，严格按照里面的方法来改变，不要怕苦，不要怕累，努力坚持做到，做到就能得到，加油！
告诉自己，一定要拿出打死都不破戒，打死都不再贪恋女色的气概与魄力来戒，宁死不破！！！

不要跟着这种想法，保持警惕。思维对治也行，意淫是暗耗不可这样想。加油，祝你越戒越好。

欲念太深，所以，来十次你倒十次。好方法就是替换它，通过良好的习惯改变它，好习惯就是:看戒文，断念，行善。加油

加油！建议学习《戒为良药》。