回复：【原创.续】《加油！在熙》

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节.

青青：很羡慕你，能做自己想做的事，做SOHO一族很幸福啊！不用在意个别人的话，为自己和自己所爱的人活着，幸福地生活，那才是重要的。预祝五一节快乐！

是的，谢谢心依旧年轻亲，我要维持一贯的快乐和自信，去我常去的茶馆喝一杯明前龙井，去我常去的酒吧喝一杯我喜欢的golden gin with tonic water,去我是会员的美容院做SPY，在钢琴上弹下我喜欢的音乐，在宣纸上写下我喜欢的赵体字......我会怀着对生活的感激，快乐地过好每一天。近来我来得少了，看来还是要常来，你们大家总是能带给我快乐。心依旧年轻亲，再来杭州吧，现在的嘉年华很值得玩的。也祝你五一快乐！

青青亲：
你不喜欢喝牛奶，可以煮一些糖水，

银耳黑枣莲子汤

银耳：俗成白木耳，能润肺生津、滋阴养胃的功效。购买的时候选微黄的比较好，色泽太白的，有漂白的嫌疑。 

黑枣：也叫南枣，具有补气补血、健脾胃，减咳嗽、生津液的功效。也有改善失眠的效果。（用的时候去核，才不上火）

莲子：具有宁心安神，键脾开胃。平肝退火、止泻固精的功效。可以改善心悸失眠情况。 

加点冰糖就可以吃了。

订叮亲,谢谢你,我一会儿就出去买材料,我家大叔工作压力大,睡眠也不是很好,让他也吃.

青青：晚上不要写东西或做一些伤神的事情，建议也不要上网（众亲不要骂我），做些运动使身体疲倦，这样可能会帮助你较快地进入睡眠状态�

将灵芝用水煮（半小时），然后睡前喝下，也有助提高睡眠质量

昨天写‘牛奶助眠’时，就想您一定知道，青姐姐知识丰富，给您建议，真是班门弄斧。

订叮亲的莲子汤提醒了我，将台湾大长今赖雅妍的美容宝典贴几个在这儿，希望对您有帮助。

♬助眠DIY4帖

① 茯苓鱼汤
材料：生姜一段、鲜鱼一条、茯苓10克、盐及酒少许
1.生姜洗净后切片，茯苓洗净备用。
2.鲜鱼洗净后切块。
3.姜片及茯苓放入锅中，加水煮滚，再放入鱼块，煮熟后加酒及盐调味即可。
小提醒：鱼肉因为容易煮散，等药材煮滚后再放进去就可以了。这道汤有助于镇静安眠，尤其在夏天烦躁不安睡不着时，很有帮助。

② 酸枣仁汤
材料：酸枣仁20克、川芎10克、知母10克、茯苓15克、甘草10克
1.将所有药材先过水洗一遍。
2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3.煮滚药材入味后当茶喝。
小提醒：有时候工作压力太大就算很累也会失眠，或是不容易放松、想太多，这是因为太累导致肝血和气血不足。煎煮这一道酸枣仁汤，可以帮助稳定精神，晚上会比较容易入睡，也可改善失眠、多梦、心悸或浅眠的问题。如果有忧郁症或躁郁症等精神疾病的人，长时间煎来服用，也会有助于情况改善。

③ 助眠枕
材料：菊花连草(只查到菊花、旱连草)或蔓京子适量
作法：将菊花连草或蔓京子装进枕头。
小提醒：你知道好好睡觉也可以让人变聪明吗？有人说“吃什么补什么”，但我也认为“睡哪里好哪里”。如果想好好睡一觉，又想变聪明，就可以用干的菊花连草或蔓京子做枕头，对失眠、心烦易怒有帮助，又有顾脑、醒脑的疗效。

④ 热粗盐袋
材料：粗盐250克
1.粗盐炒热用布包好。
2.温于小腹、肩颈或脚底。
小提醒：我们一般用来净化水晶的就是粗盐，所以粗盐也可以净化身体。用温热的盐袋置于小腹，可以治疗女性经痛、淤血的问题，也可以促进腹部的血液循环，不容易有小腹突出的问题；置于肩颈和脚底，可以消除压力和疲劳，有助于放松、减压，让休息和睡眠进入良好的状态。

♫ 舒压DIY3帖

① 甘麦大枣汤
材料：甘草15克、浮小麦50克、红枣8颗
1.将所有药材先过水洗一遍。
2.水煮滚后将所有药材加入煎煮(红枣要捏破煮)。
3.煮滚药材入味后当汤喝。
小提醒：甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦有舒缓精神及镇静神经兴奋的功效。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱，及性情躁怒者(或有躁郁症症状的人)，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。情绪不稳定，容易有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用都可以改善。

② 放松药浴
材料：薄荷25克(约半把)、当归尾50克(约一把)、红花50克(约一把)
1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。
2.加水烧开后滚约20~30分钟，再加入浴缸，调和温度后即可泡澡。
小提醒：薄荷清凉，是很多人喜欢用的香精油香味，所以用薄荷来泡澡，不但可以醒肤也可以达到嗅觉放松法？，当归、红花有活络筋骨的效用，因为红花可以活血，不论是食用药材或是泡汤的原料，泡完放松药浴，全身的血气筋络都会畅通。若身体有扭伤的地方，在药浴中加入一半的米酒(即一半的热水及一半的酒)来泡，效果会更好。

③ 沉香香薰
材料：沉香末适量
作法：取适量沉香末点燃做薰香疗法。
小提醒：最近很流行薰香疗法，但光是一些质纯的精油或是精油灯，价格就不便宜了。沉香的味道质朴又可安定精神，一般我们用来供佛的薰香就是沉香，好点又不会太贵，所以沉香可说是香中之王。点燃于室内，芳香疗法有助心平气和，放松舒缓身心。

祝姐姐做个‘睡美人’

其实每个人都有两面性\三面性甚至多面性,如果想在这个世上生存,就必须世俗,但是只要你的内心深处有一寸净士,留给自己\留给你爱的人就足够了,每个人都不可能生活得完全的我行我素.很羡慕你,也很欣赏�

青青JJ很抱歉，上午匆匆来了一趟就跑了，也没有细看，现在才发现青青心情不佳，哎，人活在俗尘中哪里没有烦心事呀，只有调整自己，对了经常上来JJMM们聊聊就没事了。我认为在熙说得对：一个人太完美了，就会给别人带来相对的被剥夺的感觉，通俗的说就是一个人太优秀了，就容易招来别人的嫉妒和非议！这说明你太优秀了，招来了别人的嫉妒，你应该更自信因为有人把你当成超越的目标。我笨嘴笨舌，也不知怎么安慰你，你有一个这么好的大叔,令人羡慕ing。

对了，志焕中文网还是上不了，不会是我的电脑有问题吧？？？？？�

我还羡慕青青的文学功底，博览群书，写东西引经据典，我也喜欢看书，但是就记不住文中的佳句，有的时候也想引用一下人家好的东西，就记不住，写出的东西干巴巴的，自己也觉得难受，干脆就不写了，所以从来我的作文是最差的。嘿嘿！！不好意思自暴露缺点

顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶! 顶!

在我看来，学习应该是终身从事的事业，不能仅仅当成工具来利用。学习是快乐的，是享受的，我不带任何功利的博览群书，看中国的四书五经、看现代的文学经典、读西方的各种流派、甚至宗教、历史、哲学......在学习中，我享受学习的过程，不需要有哪一所学院来给我颁发文凭，只是充实自我、完善自我，丰富自己的精神世界。

我好喜欢青青对学习的观点。我也是这么想的，每当看到一本好书，了解到一些以前所不知的东西，真得很享受，学习应该是终身的。青青一定要注意身体。好的心情是要靠自己调整的。你看有这么多关心你的人，多幸福啊！