得这个病基本半个废人了，我是膨出得，吃西药根本没用，只能喝中药了，你生活中打听下有口碑老的中医不

楼主你是怎样养好的

坐久了还是酸胀，弯腰多次也不疼，每天就是强迫自己站直坐直，上班的地方可以游泳，我发现蛙泳是最适合腰椎间盘突出的泳姿，游完腰部非常轻松。

我很奇怪哪种姿势都试过都不疼了，唯独不能坐车后排或者不能半靠沙发上，坐一会就酸胀不已 真郁闷

九月五号开始出现左右腿酸痛的症状，走路也不顺畅了，我估计是变严重了，我也没干啥重活，就是坐了一次一个半小时的车，我不能坐后排，立马就不舒服

不能干重活

又过了三月了，总的来说恢复的还不错，就今天有点酸痛，可能是受凉了，晚上用热水袋敷了一下腰，立马舒服了，现在找了一份保安的工作干了一个月了，每天基本就是站一小时坐一小时

快十个月了，我还是那样，椎间盘过了急性期再也没疼过了，偶尔腿麻就吃几颗甲钴胺，正常生活没问题，就是不能半躺沙发和坐小车后排，听一些现实的突友说腰突一般都伴随着腰肌劳损，我这指定是腰肌劳损了，突友给了个治腰肌劳损的中药方子说挺管用

这个是突友给的中药方子

马上快二年了，中间没有再复发过，也没有干过太累的活，最多也是几十斤。开车时间长了背部还是有酸胀感，估计是腰肌劳损。

尽量不要提重物，其实腰疼并不是治不好的。