我从小到大几乎就有一点睡眠问题，但是不是很严重只是会花几十分钟严重点或者一个小时及以上才能入睡，我现在上个月都比较好，就11.30上床，一般半个小时多点就能睡着，但是最近这个星期我一直失眠每天在床上2个小时以上才能入睡，一直东想西想很难受，我控制自己不想，可是不经意间就想其他的了，很难回过神一样，我是一名高中学生，现在睡眠问题严重影响了我的学习和生活，我很难想象一些人为什么几分钟才能入睡，我每天睡也不是很困，就是硬睡，一般在很累很困的情况下才能很快入睡，平常就读书我每天都不怎么困，也睡不着，一直可能从初中就这样了，反正我不要求很快就睡，只要半个小时左右我就很满意，几分钟实在难以想象，知道什么原因的，或者有什么方法的，吧友们私信下我，或者下面评论就行，真的谢谢各位了