蛇形里面有鞭劲的影子,但蛇形有专门的发劲方法,与鞭劲是不一要的。
体悟鞭劲。
一,要让手臂软下来。
方法:1垂下两臂,让肩部做顺,逆时针的转圈运动。(这个需要练习者达到初步松肩的境界)
2,屈臂,端在胸口,让肘尖做转圈运动。
3,垂肩伸臂,让手带动整个手臂做转圈运动。
注意,整个练习过程手臂肌肉不要发劲,劲都是由腰身,沿肩传递到手上的。
二,击空
前面的动作适应一段时间后,可做击空练习,就是打空拳,记住,手要握拳,不要握实。
出拳以肩催动,收拳,是肩部拖回。
三,打布条
找根布条,系在高处,按空拳的方法,在不同的方向进行击打。时间一久,自然可体悟出鞭劲。
注:步法,以三体式为主,步子不丁不八,出拳要有崩拳的快意,回拳要有劈拳回如勾杆的味道。
基本上一个月吧,坚持练习,有一定基础者就能打出鞭劲。