你知道夏季喝羊奶有什么好处吗


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一、补足排汗引起的钙流失
资料显示,夏天人们大量排汗,导致了体内钙的流失,而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。
二、调节胃酸,促进消化吸收,改善夏季食欲不振现象
另外,羊奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用,并可促进乳酸杆菌的繁殖,抑制致病菌及腐败菌的生长,有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。
三、舒眠成分 有利夏夜安睡
夏天天热,有时晚上睡不好觉,此时,可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温羊奶,羊奶富含烟酸、尼克酸等舒眠成分,它可使人安然入睡,使失眠症患者显著地提高睡眠质量。