sy会导致记忆力下降，刚刚说过的话就不记得了，经常耳背耳鸣，且昏昏欲睡没有精力干其他事情，无论睡多久都觉得不够，并不是因为自己懒的原因而且sy导致的，而且会腰酸背痛，整个人恍恍惚惚的，毫无力气，千万不要尝试强戒，挑战自己的定力，你的强戒、还有定力在sy前面根本就是不堪一击的，要每天学习戒色文章，总结经验，可以多听一听喜马拉雅山的佛经，了凡四训说书，望吾辈当自强，莫要因为几秒钟的快感毁了自己和家庭。