最近天气不好，经常阴雨绵绵的，十几天没跑步了，人都懒下来了。前两天过生日老婆送了个韶音的耳机，今天气温最高35度，六点半出去跑了五公里，不能辜负老婆的一片心意。五公里跑的很慢，但是心率有点高，全程鼻子吸气，鼻子嘴巴交替呼气也不怎么喘，希望后面坚持跑。以后可能得周末起早去跑步了，下班跑都太热了。