说点肺腑之言

首先不要迷信吧里所谓的V商啥的，一点用都没有
其次合理的锻炼可以增高但一般不会超过3CM
有人可能会抬杠说：啊，有些吧友长了4-5CM你怎么解释云云。
有些人是身体条件允许，有些人是身体条件不允许。
比如有的吧友脊柱侧弯，驼背、O型腿，通过一些的矫正身高确实能达到4-5厘米或更高
但是呢，有这样条件的吧友请问在这个吧里有多少？

所以啊，想再长高点，首先要做的就是去医院拍片，和医生确认骨骼情况。
然后就是通过合理且适量的运动和营养（钙片，奶）等来辅助增高。
如果以上条件你都不符合的话，请看楼下我帮大家分析下。

所以啊，想长高等于合理的锻炼，合理的饮食，足够的营养、充足的睡眠。
我看到很多吧友说我20.19还想长高怎么办？
要么运动增高，要么断骨增高，断骨增高风险极大。
我当时骨骼闭合还想长高，早些时间也是病急乱投医，事实证明啊，卵用没有。
我一个学医的同学告诉我，我这个情况不断骨的前提下再怎么折腾最多就是2-3厘米。
所以啊，保持一颗平常心，如果没有就别再强求了，毕竟断骨有截肢，感染、下肢瘫痪的风险。
比起这些是不是现在更好些

最后衷心的祝各位能早日长高，每天都开开心心的。
活着吗，开心最重要！
PS：大家可以猜一下我的身高。